Afla totul despre alimentele nesanatoase! 6 greseli care te pot costa silueta


Ai observat ca in ultima perioada ai inceput sa iei proportii? Daca nu vrei sa incepi o cura de slabire, mai ales ca se apropie sarbatorile, iar tentatiile culinare sunt mari, este suficient sa eviti anumite greseli alimentare pentru a slabi. Iata care sunt cele sase erori pe care nu trebuie sa le mai faci de acum incolo ca sa revii la greutatea ta normala.

 

Tag-uri:

Mancatul pe fuga
Un obicei des intalnit, mancatul pe graba este o greseala care costa. De ce? Pentru ca inghitirea unui sandvici in viteza nu lasa timp creierului sa savureze alimentele. Rezultatul: acesta nu mai declanseaza semnalul de satietate si organismul nu mai este prevenit ca trebuie sa se opreasca. Asadar, vei continua sa mananci si sa consumi inevitabil un surplus de calorii.

Consumul de calorii lichide

Caloriile lichide aduse de alcool, cafea cu lapte, sucuri de fructe si alte bauturi acidulate contribuie la cresterea in greutate. Un studiu american a demonstrat ca bauturile indulcite nu influenteaza senzatia de satietate. In consecinta, se asimileaza calorii, iar foamea va persista. Cifre bine de retinut: un pahar de suc de struguri de 150 ml are 99 de calorii, unul de suc natural de portocale fara pulpa are 155 de calorii, 150 ml de vin rosu are 104 calorii etc.

Afla mai multe de pe cancan.ro.

related posts

Modifică setările cookies