Totusi, granita dintre a dori sa ai o silueta frumoasa si o obsesie patologica este destul de fina. Cum iti dai seama ca ai exagerat cu dietele si curele de slabire si esti aproape sa iti faci singura un mare rau? Dieteticianul american Suzanne Girard Eberle iti raspunde la intrebari.
1. Bauturile energizante in loc de masa. Cand ai inceput sa adopti „regimul” fotomodelelor care nu fac altceva decat sa se infometeze si sa bea bauturi energizante si sa fumeze, atunci este evident ca ai o problema pe care trebuie sa o remediezi cat mai curand.
2. Eviti cerealele si carnea de orice fel. Daca nu cumva esti vegetariana, nu este normal sa nu mananci din cand in cand carne slaba, care ii ofera organismului tau proteinele de care are nevoie pentru a functiona la parametri optimi. In plus, cerealele integrale sunt foarte bune pentru sanatatea ta, asa ca evitandu-le iti faci un mare deserviciu.
3. Este obsesiv de atenta la ora mesei. Chiar daca iti e foame chiar daca nu, tu mananci in fiecare zi la aceeasi ora. Eberle este de parere ca in principiu este un obicei sanatos, insa numai daca este ceea ce iti cere organismul tau. Daca nu iti e foame nu este normal sa mananci numai pentru ca e o anumita ora, asa cum nu e normal sa nu mananci ceva daca iti e foame.
Afla mai multe pe acasatv.ro.