Ce preferi: cafea facuta acasa sau bauta la cafenea? Afla care este mai sanatoasa!


O cafea mare vanduta in cafenele contine trei sferturi din cantitatea de cofeina considerata "sigura" pentru o persoana, se arata intr-un raport al agentiei pentru sanatate din Canada.

Tag-uri:

In cazul femeilor insarcinate, aceeasi cafea contine o doza dubla de cofeina fata de cea recomandata. In ceea ce priveste cafeaua obisnuita, preparata acasa, la filtru, aceasta este contraindicata numai copiilor cu varste mai mici de 10 ani.

Realizatorii raportului subliniaza insa ca datele pot varia de la o persoana la alta, in functie de factori precum sexul, mostenirea genetica si nivelul de toleranta la cafeina.

De altfel, toleranta poate fi afectata si de utilizarea anumitor medicamente, dar si a pilulelor contraceptive, care au si rolul de a diminua efectele cafelei.

La polul opus, cafeaua este mai eficienta la fumatori decat la nefumatori, mai spun specialistii.

Acelasi studiu, realizat de Agentia de Sanatate Publica din Canada, subliniaza ca o persoana de varsta medie poate consuma, fara a resimti efecte adverse precum anxietate sau probleme cardiace, aproximativ 400 miligrame de cofeina pe zi.

De asemenea, potrivit Agentiei pentru Standarde Alimentare (FSA), cantitatea medie de cofeina permisa unei femei insarcinate este de 200 de miligrame, iar pentru un copil de cel putin 10 ani sunt permise numai 75 de miligrame.

Afla mai multe de pe mediafax.ro.

related posts

Modifică setările cookies