Oamenii de stiinta sustin ca persoanele care mananca zilnic fructe si legume sunt mai fericite, mai creative si mai curioase. Mai mult decat atat, ele experimenteaza sentimente mai pozitive decat restul, scriu cei de la Huffington Post.
Pentru a ajunge la acest rezultat, cercetatorii au supus un grup de 405 participanti la un experiment bazat pe alimentatie. Participantii au fost incurajati sa manance fructe si legume in anumite zile, dar si mancaruri mai grele, cu cartofi prajiti, in altele. In fiecare zi, ei erau nevoiti sa completeze un chestionar si sa raspunda la anumite intrebari care le masura starea de spirit.
La finalul experimentului, s-a descoperit ca cei care au mancat mai sanatos s-au simtit mai binedispusi, mai pozitivi, mai implicati in activitatile de zi cu zi decat cei care s-au hranit necorespunzator. Se crede ca vitaminele si amino-acizii din legume si fructe au contribuit la aceasta stare generala de bine.
Ai face si tu un astfel de experiment pentru a vedea daca functioneaza? Crezi ca te vei simti mai bine daca vei introduce mai multe legume si fructe in dieta ta de zi cu zi?