Din contra, persoanele care dorm mai putin de sase ore au tendinta sa se ingrase. Desi este vorba de o activitate mai degraba sedentara, Jean-Philippe Chaput si Angelo Tremblay sustin ca "somnul ar trebui pe viitor sa fie integrat in ansamblul de recomandari (adresate persoanelor obeze si supraponderale, n.r.) care se concentreaza de obicei pe dieta alimentara si pe activitatile fizice", informeaza lefigaro.fr, citat de Mediafax.
Lipsa somnului, o trasatura a societatii moderne, accentueaza tendinta de obezitate, in virtutea a doua mecanisme distincte, precizeaza autorii acestui studiu, publicat in Canadian Medical Association Journal.
Prea slaba sau prea grasa? Afla care este greutatea ideala pentru a deveni mamica
Pe de o parte, cercetatorii au observat recent ca lipsa somnului determina creierul sa genereze senzatia de foame. In plus, ea altereaza sinteza de hormoni implicati in regularizarea apetitului - leptina, grelina si mai ales cortizol -, limitand astfel eficienta unui regim alimentar.
Citeste tot articolul pe protv.ro