Cea mai simpla cale catre o alimentatie sanatoasa: sportul


Specialistii americani de la Universitatea A&M din Texas au descoperit ca ne este mult mai usor sa adoptam o dieta corecta, fara zahar si grasimi in exces, daca facem miscare in mod constant.
 


Multi nutritionisti sunt de parere ca o viata sanatoasa incepe in primul rand cu schimbarea radicala a dietei. Insa exista multe persoane care nu pot renunta usor la dulciuri, fast food si bauturi carbogazoase. Pentru ele, o solutie ar fi sa se apuce de sport.

Asa au facut 72 de mii de tinere din Statele Unite ale Americiii, care au intrat intr-un program de antrenament, care includea cel putin 3 sedinte saptamanale a cate 30 de minute fiecare. Dupa o luna, femeile erau in forma.

Vezi aici cum le-a schimbat sportul regimul alimentar!
 

related posts

Modifică setările cookies