Iata care sunt cele mai eficiente exercitii fizice care te vor ajuta sa slabesti rapid, sa scapi de celulita si sa ai silueta pe care ti-o doresti
1. Exercitiile la bicicleta medicinala. Daca nu ai o bicicleta pe care sa o scoti la plimbare, incearca sa faci exercitii cat mai des folosind o bicicleta medicinala. In felul acesta iti vei lucra toti muschii picioarelor si abdomenului. Vestea buna este rezultatele se vad rapid.
2. Alergatul. Nu te costa nimic si iti sclupteaza silueta foarte rapid. Important este sa iti faci o incalzire de cate minute si apoi sa incepi sa alergi. La inceput ritmul trebuie sa fie mai lent. Cu cat te apropii mai mult de finalul cursei tale, cu atat viteza trebuie sa creasca.
Citeste mai multe pe acasatv.ro!
