Daca renunti la zahar poti arata cu 20 de ani mai tanara si vei avea un ten impecabil. Aceasta este concluzia socanta a unui studiu facut de oamenii de stiinta din Marea Britanie si Olanda.
Acestia au fotografiat un numar de 600 de barbati si femei si le-au masurat glicemia. Au aratat, apoi, imaginile unui “juriu” format din 60 de persoane si le-au cerut sa estimeze varsta pe care o au subiectii din imagini.
Cum sa ai o piele curata, fara cearcane si acnee. Top 3 solutii pentru femeile ocupate
Cei care aveau glicemia mai mare pareau mereu mai batrani decat cei cu un nivel mai scazut al zaharului in sange. De fapt, pentru fiecare mm/litru de zahar in sange, varsta perceputa a persoanei crestea cu 5 luni.
“Am luat in considerare si alti factori, precum fumatul, dar, chiar si asa, efectele erau clare – cu cat mai mare era glicemia, cu atat arata mai imbatranita persoana respectiva”, a declarat unul dintre oamenii de stiinta care au luat parte la experiment.
Expertii dermatologi sunt de acord. O dieta bogata in zahar este dezastruoasa pentru fata. Degeaba cheltuiesti sume exorbitante pe creme de fata daca mananci multe dulciuri.
Ar trebui sa eviti de tot zaharul ca atare si sa reduci la minimum carbohidratii rafinati, precum prajiturile, ciocolata, biscuitii, pastele sau painea alba. Scopul tau trebuie sa fie ca zaharul sa reprezinte mai putin de 10% din dieta.
Vestea buna este ca daca iti schimbi dieta si renunti la zahar, rezultatele vor aparea foarte repede. Vestea si mai buna e ca un desert servit ocazional nu-ti va face rau.
Ce spui: ai fi in stare sa tai zaharul din dieta acum ca stii cat de rau iti face?