Designerul Mirela Stelea se numara printre promotorii unui stil de viata sanatos. Face sport insa recunoaste ca mai si recurge la anumite trucuri pentru a nu mai pofti la alimente interzise.
Pe langa miscarea zilnica si un regim alimentar bine controlat, Mirela Stelea acorda o mare importanta somnului pentru mentinerea siluetei. Designerul incearca sa doarma cel putin 8-9 ore in fiecare noapte, odihna fiind extrem de importanta pentru echilibrul organismului.
"Am invatat de la antrenorul meu ca somnul are un rol important pentru mentinerea siluetei. Daca dormi prea putin, atunci corpul secreta o anumita substanta care te face sa poftesti la dulciuri si la tot felul de mancaruri bogate in carbohidrati. Dupa un somn de patru sau cinci ore ma simt slabita si lipsita de energie, iar primul gand este acela sa mananc ceva dulce. M-am ingrasat odata, in timpul unei vacante, in jur de 4 kilograme din cauza ca n-am prea dormit", a dezvaluit designerul.
Mai mult, somnul de frumusete are un rol important si in intarirea sistemului imunitar al organismului.
"Pe langa faptul ca te ingrasi necontrolat, lipsa somnului slabeste rezistenta organismului. Te imbolnavesti mult mai repede si creste riscul de diabet de gradul doi. Cu cat aflu mai multe cu atat realizez ca organismul uman este un mecanism foarte complex, ce se regleaza greu si se destabilizeaza extrem de usor. Excesele de orice fel nu fac bine la sanatate", a incheiat Mirela Stelea.
