Adevarul este ca manacarurile nesanatoase sunt mai gustoase. Un burger este mai atragator decat o salata de spanac, insa aceasta din urma ne prinde mult mai bine. Daca vrei sa iti tii apetitul si poftele sub control, astfel incat sa slabesti mai repede si mai mult, iata cateva idei care te vor ajuta.
1. Scapa de foamea emotionala. Uneori mancam de plictiseala sau pe fondul unor emotii puternice – o prajitura cu mult caramel ca sa sarbatorim ceva, o cutie de bomboane pentru ca suntem deprimate. In momentele in care simti ca ai manca ceva, desi iti dai clar seama ca nu iti e foame, incearca sa iti gasesti o preocupare – rasfoieste o revista sau o carte, iesi cu cainele la plimbare sau suna o prietena vorbareata.
2. Fa-ti un ceai fierbinte. Cand suntem foarte stresati, ne creste si apetitul, pentru ca organismul cere diferite substante pentru a face fata mai bine situatiei. Totusi nu apela la ciocolata! O ceasca de ceai negru cald te va linisti imediat si iti va potoli pofta de dulce.
Mai multe pe acasatv.ro.