Nu, nu trebuie sa le inlocuiesti cu fructe sau cu alimente ceva mai sanatoase, dar nu la fel de gustoase. Si nici sa iti impui sa nu mai mananci chipsuri, pentru ca asta nu e o solutie. Trebuie doar sa citesti cu atentie etichetele alimentelor pe care le cumperi zilnic, pentru ca ele sunt adevaratul motiv pentru care nu poti renunta la chipsuri. Incearca sa inlocuiesti produsele pe care le cumperi in mod obisnuit cu unele mai sarace in sodiu si sare.
Explicatia e simpla: o data ce iti obisnuiesti papilele gustative cu o aroma, corpul tau o va cere din ce in ce mai mult. Nevoia ta de a consuma chipsuri apare din cauza unei alimentatii bogate in sare, pe care in prima faza nici macar nu o realizezi. Pana si cerealele pe care le consumi la micul dejun pot contine o cantitate mare de sare, poate chiar mai mare decat chipsurile.
Uite si un mic truc pentru a evita produsele care contin prea multa sare : asigura-te citind eticheta ca numarul de miligrame de sodiu este mai mic decat numarul de calorii.