1. Fitness=Fun A face miscare miscare nu trebuie sa fie o corvoada. Poti trata acest moment al zilei ca pe unul plin de distractie si amuzament. Alearga in parc alaturi de cel/cea mai bun/a prieten /a, sariti coarda ca atunci cand erati mici sau faceti intrecere pentru a vedea care scoate cel mai bun timp. Orice activitate poate fi o scuza pentru a face sport.
2. Baby steps Incepe prin a face diverse miscari treptat. Vei observa cum corpul tau se schimba si grasimea dispare dupa o perioada indelungata de sesiuni constante de sport. Nu te impacienta daca rezultatele nu apar imediat. Un element care te va mentine motivata este schimbarea corpului tau, faptul ca vei putea purta din nou blugii pe care i-ai cumparat anul trecut.
Citeste mai multe pe acasatv.ro.