Cum scapi urgent de kilogramele in plus! 6 trucuri pentru a-ti reveni rapid in forma


Atunci cand vrei sa slabesti, nimic nu te motiveaza mai mult decat rezultatele vizibile in cel mai scurt timp. Ca alternativa la curele radicale de slabit, nutritionistii de la shapemagazine.com recomanda mai degraba insusirea catorva obiceiuri sanatoase de viata.

Tag-uri:

Nu reduce considerabil numarul caloriilor

Teoria curelor de slabit bazate pe un numar foarte scazut de calorii nu a fost niciodata dovedita stiintific. Numarul de calorii de care avem nevoie pentru o buna functionare a organismului variaza de la persoana la persoana, in functie de sex, greutate si multe alte criterii. Femeile ar trebui sa evite o dieta sub 1.400 de calorii, in timp ce barbatii nu ar trebui sa adopte o dieta sub 1.700 de calorii. Cea mai inteleapta atitudine este sa ai cinci-sase mese pe zi care sa echivaleze cu 250-300 de calorii per portie. In acest fel vei stimula metabolismul sa arda mai repede caloriile.

Mai multe pe cancan.ro.

related posts

Modifică setările cookies