Nu reduce considerabil numarul caloriilor
Teoria curelor de slabit bazate pe un numar foarte scazut de calorii nu a fost niciodata dovedita stiintific. Numarul de calorii de care avem nevoie pentru o buna functionare a organismului variaza de la persoana la persoana, in functie de sex, greutate si multe alte criterii. Femeile ar trebui sa evite o dieta sub 1.400 de calorii, in timp ce barbatii nu ar trebui sa adopte o dieta sub 1.700 de calorii. Cea mai inteleapta atitudine este sa ai cinci-sase mese pe zi care sa echivaleze cu 250-300 de calorii per portie. In acest fel vei stimula metabolismul sa arda mai repede caloriile.
Mai multe pe cancan.ro.