Un nou studiu a reliefat faptul ca exercitiile fizice care intaresc muschii pot ajuta la incetinirea declinului mental, imbunatatind, totodata, performantele cognitive. Studiul a fost realizat de cercetatori din Canada si SUA pe un esantion de 86 de femei care se confruntau cu deficiente cognitive minore, dar care pot duce, in timp, la dementa. Pacientele, a caror varsta varia intre 70 si 80 de ani, au fost impartite in doua grupuri.
Un grup a urmat un antrenament de forta, folosind gantere si echipamente de sala, iar celalalt grup a facut parte dintr-un program de exercitii cardiovasculare bazat pe plimbarin in aer liber. Un alt grup, de control, a fost format din femei care au realizat exercitii rudimentare pentru echilibru si tonifiere.
Dupa sase luni, femeile din primele doua grupuri a-au descurat mult mai bine la o serie de teste mentale, comparativ cu grupul de control. Insa participantele din grupul care a urmat programul de forta au aratat o imbunatatire majora a raspunsurilor la anumitte sarcini mentale care implica functii executive. "Functia executiva implica gandirea complexa.
Ea reprezinta capacitatea de a lua decizii, de a realiza mai multe sarcini concomitent si de a face planificari", a explicat dr. Liu-Ambrose, implicat in studiu.
Citeste mai multe pe descopera.ro.