1. Mananci prea mult
Nuci, avocado, migdale, fructe – toate sunt sanatoase si bune pentru dieta, insa daca le mananci in exces te impiedica sa scapi de kilogramele in plus. Desi sunt recomandate de nutritionisti pentru grasimile bune continute, aceste alimente au si foarte multe calorii, asa ca trebuie consumate cu grija.
2. Sari pentru micul dejun
Daca sari peste masa de dimineata, ai impresia ca faci un lucru bun si iti salvezi corpul de niste calorii in plus. Insa studiile au dovedit in repetate randuri ca micul dejun este un aliat de nadejde in dieta – accelereaza metabolismul, te impiedica sa rontai peste zi si te ajuta sa fii mai activ deoarece te umple de energie.
Citeste mai multe pe foodstory.ro!