Implinirea varstei de 20 de ani, in februarie anul acesta a fost un moment decisiv in viata lui Amy St. Andrews.
"In iunie anul trecut am avut o revelatie: mi-am dat seama ca nu vreau sa-mi petrec si urmatoarele decade din viata ca primele doua.", a scris ea pe blogul ei, Fighting for Fit.
Amy s-a inarmat cu toata vointa de care dispunea si a inceput sa urmeze diferite sporturi. "Din iulie m-am apucat de kickboxing si de atunci n-am mai renuntat. De asemenea, vara trecuta am inotat mult si m-am plimbat des. Recomandarea mea de fitness este sa incercati orice, mai ales cursurile de grup, pana descoperiti ce va place cu adevarat. De asemenea, aveti grija sa variati tipurile de miscare, sau va veti plictisi si muschii vostri vor deveni prea relaxati.", le-a sfatuit Amy pe citioarele paginii ei de Tumblr.
Si la capitolul dieta tanara are cateva recomandari foarte utile, dar care trebuie adaptate in functie de tipul de miscare pe care il practicati: "Mancarurile pe care le consum cel mai des sunt batoanele proteice, untul de arahide, laptele de migdale, mere, banane, iaurt grecesc, shake-uri de proteine, fructe, stafide si carne de pui."
Pe blogul ei, Amy posteaza deseori fotografii cu progresele fizice pe care le face, dar si cu sfaturi dietetice sau de fitness.
Ce parere ai despre transformarea tinerei? Te inspira sa incerci si tu un stil de viata mai activ si mai sanatos?
