Dupa un sezon incendiar la Vocea Romaniei si un revelion alaturi de Pavel Bartos, Smiley, Loredana, Tudor Chirila Andra si sutele de romani adunati in Piata Constitutiei, Oana Tache, prezentatoarea ProTV, s-a hotarat sa tina o dieta DETOX!
“Simt nevoia de o detoxifiere dupa excesele culinare din ultima parte a anului trecut. Nu mananc mult de fel, dar de sarbatori avem tendinta sa le combinam pe toate. Si daca tot n-am fost in stare sa ne tinem in frau poftele, macar sa incepem anul cu o dieta de 3 zile care sa ne ajute sa scapam de toxine!”, a declarat Oana Tache.
Iata principiile alimentare pe care s-a bazat Oana Tache:
1. Timp de 3 zile concentreaza-ti meniul in jurul fructelor, legumelor, grauntelor si boabelor de toate felurile. Antioxidantii actioneaza asupra enzimelor ficatului care la randul lor reduc substantele si ulterior le fac solubile in asa fel incat eliminarea lor din corp sa se faca mai rapid. Spanacul si merisoarele sunt super oxidanti.
2. Usturoiul, ceapa si ouale sunt bogate in componente sulfurice care ajuta organismul sa produca proprii antioxidanti. Astfel de ingrediente ajuta la eliminarea toxinelor.
3. Cel mai recent studiu in Food and Chemical Toxicology spune ca daca nu ai posibilitatea sa-ti cresti acasa legumele, alege-le pe cele cu coaja subtire pentru ca exista o probabilitate redusa de contaminare cu pesticide.
4. 8 -12 pahare de apa plata pe zi sau ceai decofeinizat sunt esentiale. Unde mai pui ca tenul tau va arata senzational.
5. Evita mancarea procesata, fast food, prajelile, cafeina, alcoolul, carnea rosie, zaharul si preparatele din faina alba. Nu vrei sa ingurgitezi toxinele de care te chinui sa scapi.
