Daca esti la dieta s-ar putea ca ipoteza oamenilor de stiinta sa-ti dea complet peste cap programul de slabit. De ce? Pentru ca, pare-se, nu alimentele pe care le consumi iti pot redefini formele, ci rata metabolica. Mai exact, indiferent de ce mananci, daca metabolismul functioneaza perfect, nu ar trebui sa ai probleme cu greutatea. Pentru ca se stie ca un metabolism lent va sta oricand de-a curmezisul celei mai eficiente cure de slabire!
Asadar, iata ce ar trebui sa faci pentru a-ti accelera metabolismul:
Mergi la sala si lucreaza cu greutati, in felul acesta iti vei creste masa musculara. "Cu cat mai mare e masa musculara, cu atat mai mult va creste rata metabolismului", sustine Nicola Lowe, medic nutritionist la Universitatea Centrala Lancashire. Tesutul muscular este activ din punct de vedere metabolic, ceea ce inseamna ca arde energie chiar si in stare de repaus. Prin comparatie, in stare de repaus, tesutul adipos nu consuma nimic. Asadar, lucreaza-ti muschii!
Afla de pe csid.ro si alte trucuri de accelerare a metabolismului!