Daca vrei sa scapi de grasimea din zona fetei, ai doua solutii: fie apelezi la metoda cea mai rapida, dar scumpa - chirurgia estetica, fie ai rabdare si iti rezolvi problema in timp, cu ajutorul alimentatiei si a exercitiilor speciale.
Inainte de a te pune pe treaba, tine cont si de faptul ca o fata prea slaba te face sa arati mai batrana. Deci, fara exagerari!
1. Fa exercitii pentru a scapa de grasimea din intreg corpul
Cu siguranta nu s-a strans toata grasimea in obrajii tai. A mers si pe burta, fese si aripioare. Ca sa o inlaturi de peste tot, trebuie sa arzi calorii - cel putin 250 pe zi. Cele mai recomandate in acest sens sunt exercitiile aerobice - joggingul, mersul rapid, tae-bo, mersul pe bicicleta. Cu alte cuvinte, fii mai activa!
2. Fa alegerile alimentare corecte
Evita sa mananci dulciuri sau incearca macar sa-ti controlezi consumul. Acestea sunt principalele vinovate de inflamarea vaselor sanguine, iar acestea din urma provoaca umflarea fetei. Consuma mai multe fibre si cereale, inlocuieste dulciurile din comert cu fructe si legume si ai grija la combinatiile alimentare nepotrivite.
3. Fa-ti masaje faciale
Masajul te ajuta sa-ti accelerezi metabolismul fetei si iti tonifiaza muschii. Fie mergi la un salon si il faci odata cu tratamentul facial complet (peeling, extractie, hidratare), fie il faci singura acasa, folosindu-te de o crema hidratanta sau un ulei special de masaj.
4. Consuma alimente bogate in calciu
Un consum moderat de lapte este foarte bun pentru eliminarea grasimilor din corp. Conform unui studiu, 50% dintre femeile care consuma cantitatea zilnica recomandata de calciu, sufera mai putin de sindormul premenstrual si de retentia de apa.
5. Machiaza-te corect
Cu ajutorul fardurilor si a umbrelor, te poti juca astfel incat sa-ti alungesti fata si sa iti subtiezi obrajii. Iti recomandam un blush cu care sa-ti pui in valoare pometii, dar si sa-ti trasezi conturul fetei.