Cercetatorii suedezi au aratat ca in functie de forma siluetei, poti dezvolta o serie de boli, dar in acelasi timp, iti poti controla greutatea. Potrivit site-ului Interesting Facts, forma corpului iti arata zona in care exista riscul aparitiei grasimii.
Triunghiulara
Ce spun doctorii
Daca ai umerii lati si talia subtire ai un corp perfect pentru o cariera in inot.
Doctorii sustin ca cei care au aceasta forma au un metabolism bun si nu castiga in greutate usor.
Insa, daca dieta lor este una plina de grasimi, acestia risca aparitia unei boli cardiace, iar prea multe exercitii fizice pot duce la de aparitia osteoporozei.
Citeste si: S-a afisat la piscina cu o pereche de bikini prea mici. Ce imagini le-a oferit LeAnn Rimes paparazzilor - FOTO
Ce spun nutritionistii
Nutritionistii considera ca cei care au forma siluetei triunghiulara beneficiaza de o buna functionare a glandei suprarenale, deci sunt foarte activi.
Insa, persoanele cu o forma a corpului triunghiulara adora gustarile sarate si pline de carbohidrati( cipsuri).
Mai multe proteine din preparatele din peste, seminte si oua pot face minuni in cazul lor.
Ce spune antrenorul de fitness
Cu o forma a corpului atletica sporturi ca tenis sau inot sunt cele mai potrivite.
De asemenea, spinning-ul sau mersul pe bicicleta ar trebui incercate pentru marirea masei musculare in partea de jos a corpului.
Mar
Aceasta forma se dezvolta in timp, ajung sa fie vizibila pe la varsta de 20 de ani. De obicei, persoanele cu o silueta in forma de mar au tendinta de a se ingrasa in zona taliei.
Ce spun doctorii
Factorul vital al acestei forme este localizarea grasimii. Daca ai tendinta de ingrasare in jurul taliei poti avea probleme, pentru ca acest tip are probleme de circulatie a sangelui, un risc marit de aparitie a bolilor de inima si a diabetului.
Ce spun nutritionistii
Cei care au silueta sub forma unui mar au tendinta de a manca multe produse de panificatie sau mancaruri sarate.
Acest tip de silueta este predispus la aparitia problemelor sistemului digestiv sau retinerea apei.
Acestora li se potriveste dieta bogata in proteine si slaba in carbohidrati. De asemenea, persoanele care au corpul in forma marului au nevoie de fibre.
Citeste si: Vrei sa treci de la brunet la blond? Iata cateva lucruri la care trebuie sa te gandesti inainte
Ce spune antrenorul de fitness
Orice tip de aerobic te poate ajuta sa scapi de grasime. Inotul este perfect, dar si un antrenament in sala de forta te poate ajuta.
Para
Forma cea mai raspandita in randul femeilor le face pe acestea sa adune grasimea in zona soldurilor.
Ce spun doctorii
Este mult mai bine sa ai corpul in forma perei decat a marului.
Daca grasimea are tendinta sa se adune in zona soldurilor, aceasta nu poate sa se miste prin organism, reducand riscul aparitiei problemelor de inima sau diabet.
Insa, celulita se formeaza mai usor pe aceasta forma.
Ce spun nutritionistii
Siluetele in forma de para au tendinta sa manance alimente dulci si cremoase. Forma este accentuata de sedentarism si necesita o schimbare masiva in dieta.
De asemenea, forma este predispusa la cancer ovarian sau noduli la san. Problemele de inima si atacurile cerebrale sunt mai rare.
Ce spune antrenorul de fitness
Pentru a da jos grasimea de pe solduri este necesar sa iti lucrezi muschii picioarelor.
Miniona
Minionele nu depasesc 1,5 metri si au structura osoasa extrem de mica.
Ce spun doctorii
Pentru ca acestia sunt mai slabi, persoanele minione au un risc mai mic de dezvoltare a bolilor de inima sau diabet. Din pacate, acestia prezinta un risc mai mare de osteoporoza.
Efectele alcoolului sunt resimtite mult mai sever.
Citeste si: 9 modele diferite de aplicat tusul de ochi. Cum obtii o privire hot din cateva miscari precise
Ce spun nutritionistii
Persoanele care au aceasta forma par mereu mai tineri decat sunt, chiar si atunci cand sunt ajunsi la varsta a 3-a.
Este bine ca acestia sa consume alimente bogate in calciu, pentru intarirea oaselor.
Ce spune antrenorul de fitness
Persoanele minione pot face orice tip de exercitii. Acestia vor gasi dansul sau alergatul interesante, insa vor avea ceva probleme in momentul in care au de aface cu exercitii de forta.
Pilates sau aerobicul sunt formele de sport cele mai potrivite pentru acestia.
Pastaie
O silueta cu umerii si soldurile egale si un metabolism bun, insa cu o lipsa acuta a muschilor.
Ce spun doctorii
Persoanele inalte au tendinta sa aiba o postura gresita, ceea ce duce la dureri si probleme de spate.
Ce spun nutritionistii
Aceasta forma de silueta are de obicei o structura osoasa masiva si cu o glanda tiroida foarte activa.
In cazul acestora pot aparea probleme respiratorii si la nivelul oaselor, precum si problemele de alimentatie.
Acestia trebuie sa acorde o mai mare atentie sistemul imunitar.
Ce spune antrenorul de fitness
Persoanele cu aceasta forma pot avea o masa musculara scazuta. Pilates sau yoga sunt cele mai bune metode prin care sa iti lucrezi silueta
Acest articol este informativ. Inainte de a face o alegere, consultati un medic specialist.
