Mersul pe bicicleta este unul din cele mai eficiente moduri prin care iti poti mentine si modela silueta! Daca nu esti foarte convinsa, uite 5 motive sa pedalezi cat de des poti!
1. Intareste sistemul imunitar
Sistemul imunitar protejeaza corpul in fata infectiilor si a bolilor. Studiile au aratat ca mersul pe bicicleta, chiar daca este practicat moderat, stimuleaza productia de anticorpi si previne aparitia imbolnavirilor!
2. Intareste muschii
In timpul mersului pe bicicleta, majoritatea muschilor din corp sunt pusi la treaba: cei ai picioarelor – pentru pedalat, cei ai abdomenului si ai spatelui – pentru echilibru, iar cei ai bratelor pentru sustinerea corpului.
3. Intareste oasele
Intregul sistem osos are parte de beneficii in urma mersului pe bicicleta! Datorita faptului ca este bland cu articulatiile, mobilitatea si forta ta vor fi imbunatatite, iar durerile de spate vor disparea ca prin minune, prin punerea in miscare a coloanei vertebrale!
4. Te scapa de kilogramele in plus, adipozitate si riscul de obezitate
Mersul pe bicicleta are o eficienta de 70% in atenuarea acestor probleme, intrucat mersul pe bicicleta accelereaza metabolismul, elimina grasimile si arde caloriile.
5. Topeste grasimile
Mersul pe bicicleta impune corpului sa apeleze la rezervele de grasime din corp, lucru extrem de benefic si pentru colesterol. Ba mai mult, acesta previne acumularea de grasimi pe viitor, datorita unui mecanism de protectie care se activeaza automat!