Uite 5 motive ca sa te plimbi cu rolele ori de cate ori ai timp!
1. In 30 de minute de mers pe role arzi 360 kcal sau echivalentul unei mese copioase si parcurgi aproximativ 7 kilometri! Iar grasimile acumulate in corp sunt transformate in muschi! Suna bine, nu-i asa?
2. Mersul pe role este un exercitiu aerob complet ce lucreaza toti muschii corpului, inclusiv inima. Vestea buna pentru silueta ta este ca te ajuta sa-ti sculptezi in special muschii fesieri, cei ai coapselor si ai picioarelor! Iar daca obisnuiesti sa mergi si la piscina si sa mergi cu bicicleta, te asiguram ca vei avea un corp de vis!
3. Spre deosebire de jogging, mersul pe role este cu 50% mai bland cu articulatiile.
4. Daca esti deprimata sau introvertita, mersul pe role este o alegere buna pentru starea ta de spirit. Asta pentru ca el atrage participarea mai multor persoane si „forteaza” oamenii sa socializeze.
5. Iti imbunatatesti circulatia sanguina, mobilitatea si echilibrul. Daca ai probleme de circulatie sau alte afectiuni aparute mai ales in urma unui regim de viata sedentar, mersul pe role te va ajuta sa-ti reintri in forma, in cel mai placut mod posibil!