Specialistii recomanda sa alternezi tipurile de cereale pe care le consumi la micul dejun. Mixeaza orzul cu ovazul, secara, graul, hrisca si orezul.
De asemenea, poti amesteca cerealele cu diferite fructe in functie de preferinte. De la banane, kiwi, zmeura, merisoare si fructe de padure, variantele pe care le ai la indemana sunt foarte multe.
Vezi mai multe pe foodstory.ro!