1. Opteaza mereu pentru variant cu cea mai mica absortie
Este adevarat ca pare mult mai comod sa folosesti un absorbant cu putere mai mare de absorbtie, insa nu e si mai sanatos: tampoanele trebuie schimbate la aproximatix 4 ore de la introducere. In aceste fel nu vei dezvolta sindromul de soc toxic, din cauza caruia modelul Lauren Wasser a trebuit sa-si amputeze piciorul. Cel mai bine este sa iti iei tampoane normale si sa te schimbi cat de des posibil.
2. Schimba-ti tamponul odata la 4 ore, maxim 8
Cel mai bine este sa-ti schimbi tamponul dupa 4 ore. Daca depasesti 8 ore, creste riscul de infectie, iar daca ti-l schimbi mai devreme de cele 4 ore recomandate, iti poti rani peretii vaginali.
3. Nu te culca purtand tampon daca vei dormi mai mult de 8 ore
Daca vrei doar sa iti faci somnul de dupa-amiaza, atunci nu ai motive de ingrijorare. Insa daca te duci noaptea la culcare cu tampon si vei dormi peste 8 ore, atunci gandeste-te inca o data ,fiindca iti pui sanatatea in pericol. Desigur, ai si varianta sa ti-l schimbi, insa trebuie sa ii acorzi foarte multa atentie acestui lucru.
4. Spala-te mereu pe maini inainte sa-ti introduci tamponul
Probabil ca ai auzit de foarte multe ori ca este bine sa te speli pe maini cu regularitate. Totusi, cand vine vorba despre igiena intima, este obligatoriu sa ai mainile curate si dezinfectate. Cu alte cuvinte, fii atenta sa te speli pe maini inainte de a-ti pune un tampon. Poti, se asemenea, sa folosesti servetelele umede sau dezinfectant de maini. Nu uita sa faci asta, chiar daca ai impresia ca mainile tale nu sunt murdare.
5. Nu folosi niciodata un tampon pentru scurgerile vaginale, ci doar pentru menstruatie
Tamponele dau cele mai bune rezultate in zilele de flux abundent, deoarece vaginul este foarte lubrificat. Acestea nu trebuie sa se foloseasca pentru scurgerile vaginale zilnice, deoarece blocheaza tranzitul de bacterii benefice. In aceste cazuri, este recomandat sa optezi pentru niste absorbante foarte subtiri, zilnice.