Victoria Beckham – dieta Five Hands
Sotia lui David Beckham a nascut anul acesta cel de-al patrulea copil – pe fetita Harper Seven. Victoria a dat jos kilogramele cu dieta Five Hands” (Cinci maini), care presupune sa manaci doar cate “o mana” de alimente, de cinci ori pe zi.
Victoria a eliminat de tot zaharul din dieta sa si s-a hranit doar cu portii minuscule de somon, creveti cu ardei iute, sushi cu ton sau omleta fara ulei.
“La cinci zile dupa ce a nascut-o pe Harper, Victoria a inceput o dieta care presupunea 5 gustari bogate in proteine pe zi, cu garnitura de legume, si doi litri de apa pe zi. Singurele abateri au fost fructele goji si alunele crude”, a spus un apropiat al vedetei.
Pe langa dieta stricta, Victoria a facut si sport, insa nu intr-un ritm alert, intrucat medicii i-au interzis exercitiile grele la atat de putin timp dupa cezariana. Pe langa exercitiile speciale post natale, Victoria fa facut si 10 minute de Pilates pe zi.
Penelope Cruz – Dieta fara carbohidrati, grasimi saturate si alcool
Se pare ca Penelope avea de dat jos aproximativ 15 kilograme si a reusit sa scape de ele intr-un timp foarte scurt. Micutul Leo s-a nascut pe 22 ianuarie.
"Nu a facut altceva decat sa respecte cateva reguli de bun-simt. A eliminat din dieta ei carbohidratii, grasimile saturate si alcoolul. Sigur ca nu i-a fost usor, pentru ca adora hamburgerii si mancarea prajita, dar stia ca e nevoie sa adopte un regim de viata sanatos ca sa fie in forma.In plus, face si miscare: ii place sa inoate", informeaza amicul actritei prin intermediul editiei americane a revistei OK!.
Miranda Kerr – dieta pe baza grupei de sange
Miranda Kerr arata chiar mai bine dupa nastere decat inainte. La numai 4 luni dupa ce a devenit mamica, Miranda era deja la job: poza in costum de baie pentru o noua campanie Victoria’s Secret. Ca sa slabeasca, Miranda a tinut o dieta in functie de grupa sanguina.
“Am grupa A si adesea mananc în functie de tipul meu de sange. De asemenea, mananc putine proteine, mancaruri bogate alcaline, beau apa filtrata si consum în special produse proaspete si foarte putina carne. Cred ca este important sa suplimentam hrana noastra ca sa ne asiguram ca organismul va fi suficient de bine hranit ca sa ramana sanatos. Asta este si mai important daca nu mananci mancare organica certificata sau produse proaspete organice”, a spus Miranda.
Andra – un meniu strict
Andra a trebuit sa se puna rapid in forma, mai ales ca imediat dupa nastere a trebuit sa filmeze pentru Romanii au talent.
“Eu cred ca am avut noroc pentru ca varsta si-a spus cuvantul si am slabit foarte usor. Nu am facut nimic anume. Am avut o perioada in care m-am simtit destul de rau din cauza unor probleme cu sanii, cu alaptatul. A fost putin greu atunci cand intram in dressing si indrazneam sa probez lucrurile pe care le purtam inainte de sarcina si nu imi veneam, iar asta m-a ambitionat sa slabesc mai repede. Acum incap in hainele de dinainte“, spune Andra pe depici.ro.
Meniul ei suna cam asa:
La micul dejun: lapte cu cereale, un ou, o rosie si putina branza.
La pranz: o supa usoara, o pulpa de pui dezosata, la gratar si o salata verde.
Dupa ora 18:00 nu mai mananca nimic, consuma doar lichide.
Nadine - o dieta pe baza numarului de puncte al fiecarui aliment.
Alta mamica fericita, alte provocari care vin la pachet cu nasterea bebelusului. Nadine recunoaste ca slabirea i-a fost ingreunata si de rasfatul culinar din timpul sarcinii.
“Mi-a fost dificil. Nu ma puteam duce la sala din cauza oboselii si trebuia sa ma hranesc. La sarcina urmatoare nu se va mai intampla. A fost cea mai grea perioada din viata mea. Cand nu incapi in nimic, esti foarte afectat. In Romania nu mi-am gasit rochii pe marimea mea, asa ca am comandat rochii din America si nu am renuntat la slapi“, spune Nadine pentru depici.ro.
Artista a apelat ulterior la ajutorul unui nutritionist, care i-a recomandat o dieta pe baza numarului de puncte al fiecarui aliment. In plus, i-a fost de ajutor si meniul bebelusului, care abunda in sucuri, iaurturi si fructe.
Mariah Carey - regimului Jenny Craig.
Mariah a dezvaluit ca a slabit in total 32 de kilograme in 6 luni, iar primele 18 kilograme au constat in apa retinuta de organism pe perioada sarcinii. Artista a afirmat ca a luptat foarte mult pentru a slabi si pentru a reveni la o forma fizica normala.
Pentru ca a facut operatie de cezariana la nasterea gemenilor, cantareata nu a putut sa faca exercitii fizice, asa ca slabirea s-a produs in proportie de 90% multumita regimului Jenny Craig.
ASTA e dovada ca Mariah Carey a slabit 32 de kilograme! Uite ce sexy e in cea mai recenta reclama
Pentru Mariah, provocarea cea mai mare pe tot parcursul dietei a fost sa-si aduca aminte ca trebuie sa manance! Artista sustine ca trucul cel mai mare in pierderea kilogramelor este sa mananci putin si des, obicei care nu ii permite organismului sa-si incetineasca metabolismul.
Mesele artistei constau in portii cu numar stabilit de calorii, inclusiv supe. Activitatea fizica pe parcursul acestor 6 luni a constant in plimbari usoare alaturi de caine sau exercitii in ocean. Cantareata nu a fost “obsedata de cantar”, asa cum fac multe femei care vor sa slabeasca, ci si-a masurat progresul in functie de cum “cadeau” hainele pe corp.
Nicoleta Luciu - un meniu complex
In timpul sarcinii, Nicoleta a ajuns la 85 kg. Dupa nasterea tripletilor, Nicoleta Luciu a slabit deja 10 kg in 23 zile si asta fara sa faca sport, pentru ca operatia de cezariana nu s-a vindecat total. Nu a facut mari restrictii de alimentatie, datorita faptului ca alapteaza, dar a evitat totusi alimentele cu multi carbohidrati si grasimi, axandu-se pe iaurturi, carne slaba si legume.
Iata dieta Nicoletei Luciu, dezvaluita pentru acasatv.ro.
300 g legume
100 g carne slaba de pui, peste sau vita
500 g iaurt (la care se adauga fulgi de grau germinat si suplimentele nutritive esentiale)
batoane nutritive cu fibre Fibrobar
L-Carnitin Instant - un suc instant care ajuta si stimuleaza arderea grasimilor, se prepara usor si are un gust placut de limonada, ; doza recomandata fiind de 3 plicuri pe zi.
Actrita considera ca nu este nimic dificil in acest regim, pur si simplu nu trebuie sa amestesci carnea cu carbohidratii si sa consumi si lactate.
Vedeta ne-a spus ca din fericire nu i se face foame in timpul noptii, atunci cand se trezeste sa alapteze, iar ultima masa din timpul zilei este la 7 seara.
In general, Nicoleta mananca trei mese pe zi si doua snack-uri (un fruct sau un iaurt) – lichide cat de mult simte nevoia, iar acum iarna, multe ceaiuri ( de macese, catina, echinaceea, tei, musetel).
Citeste si: Beyonce, insarcinata, dar mai apetisanta ca niciodata. A facut un show super sexy in New York
