Olanda. Dupa cum stii, olandezii merg foarte mult pe bicicleta. Jumatate din populatia din Amsterdam merge cu bicicleta in fiecare zi si asta se vede. Daca vrei sa profiti de vremea frumoasa si de soare, inchiriaza o bicicleta si fa o plimbare prin parcuri. E suficient sa faci asta timp de o jumatate de ora, de trei ori pe saptamana si vei obesrva in scurt timp ca ai picioarele mai subtiri, fesele mai ferme si talia mai subtire.
Singapore. In Singapore cararile din parcuri sunt deseori facute din pietre de rau. Se pare ca mersul pe astfel de pietre este benefic pentru coloana, pentru musculatura spatelui si a taliei. Evident, in tara noastra este destul de dificil sa gasesti astfel de carari, insa se pare ca mersul pe borduri inguste este la fel de util. Incercand sa iti mentii echilibrul, iti vei antrena toata musculatura spatelui si, in plus, e un exercitiu foarte sanatos pentru coloana. Fa asta in parc cu prietenii si nu numai ca iti vei lucra musculatura, dar te vei si amuza copios.
Mai multe pe acasatv.ro.