1. Aloca-ti suficient timp pentru a tine dieta
Cele mai cautate diete sunt cele care reusesc sa scada surplusul de kilograme intr-un timp record. Oricat de bine ar suna, efectele unui astfel de regim asupra sanatatii tale ar putea fi nefaste. Ideal ar fi sa pornesti de la idea ca miracolul nu se va intampla peste noapte, astfel incat sa obtii rezultate bune si de durata.
2. Propune-ti teluri realiste
Asigura-te ca tipul de dieta pe care o sa-l tii este unul sanatos si propune-ti atat cat poti duce pentru a ajunge cu regimul de slabit pana la capat.
3. Renunta la "dietele-minune"
Dietele care promit arderea rapida a grasimilor intr-un timp cat mai scurt si cu un singur tip de aliment sunt de obicei cele mai periculoase pentru organism.
4. Fa exercitii
Cateva minute de sport pe zi pot duce la o slabire mult mai rapida. Nu este necesar sa te duci la sala, poti face cateva exercitii rezonabile acasa.
5. Gustarile sunt permise
Atunci cand iti este pofta de ceva „interzis”, cel mai bine ar fi sa gusti putin. Daca nu, poti fi tentata sa renunti cu totul la regim deoarece o sa fii cu gandul la gustarea pe care nu ai avut voie sa o mananci.
Mai multe pe acasatv.ro.