"Inghetata nu este neaparat o mare nenorocire daca este consumata in cantitati moderate. Daca suntem in vacanta sau daca silueta ne permite, putem chiar sa mancam cate o cupa de inghetata in fiecare zi. Atentie, o cupa, nu o caserola! Si asta doar daca dureaza o saptamana, ca daca dureaza toata vara, s-ar putea sa avem mici surprize", spune medicul nutritionist Dorina Ion.
Experta in nutritie ne sfatuieste sa facem sport, daca nu ne putem abtine de la inghetata si sucuri pe timpul verii.
"Facem din ce in ce mai putina miscare, in schimb mancam din ce in ce mai mult. Sucurile si berea ne afecteaza silueta. Sunt o mare pacaleala pentru ca lichidele dulci pe care le bem nu ne tin de sete si nu ne racoresc. Se stie ca dulcele, sub orice forma, reprezinta o sursa de energie. Deci cand consumam dulce, creste si consumul energetic al corpului si productia de caldura, deci e doar o iluzie ca ne racorim cu un suc", spune Dorina Ion.
Nici berea nu este mai buna. "Berea este un lichid foarte caloric. In plus, este si diuretica, deci scoate din corp mai multa apa decat introduce", spune nutritionista.