Un studiu nou arata ca persoanele deprivate de somn mananca cu 500 de calorii mai mult pe zi decat cei care dorm suficient.
Mini-cercetarea, realizata de Asociatia Americana pentru Inima, a inclus 17 adulti cu varste cuprinse intre 18 si 40 de ani.
Timp de 8 nopti, jumatate dintre ei au dormit normal, in timp ce ceilalti au fost obligati sa doarma doar 2/3 din programul lor obisnuit de somn. Ambele grupuri au mancat cat si ce au vrut.
6 lucruri impresionante despre somn, pe care sigur NU le stiai
In medie, voluntarii deprivati de somn au dormit cu 1 ora si 20 de minute mai putin pe noapte si au consumat aproximativ 550 de calorii in plus zilnic.
Lipsa de somn duce la un consum mai mare de calorii pentru ca oamenii obositi sunt deseori disforici, ceea ce ii face mai predispusi la pofte alimentare, in special mancaruri bogate in carbohidrati.
Un alt factor s-ar putea sa fie simplul fapt ca, fiind treaz mai multe ore, organismul are mai multe ocazii sa consume calorii.