Orice regim alimentar corect trebuie sa includa un mic dejun echilibrat. Acesta trebuie sa fie bogat in carbohidrati, surse pretioase de energie pentru toata ziua, in proteine de calitate, dar si in grasimi sanatoase.
In topul alimentelor recomandate de nutritionisti in prima parte a zilei exista cateva care ofera organismului nutrimente de calitate. In plus, pot stimula eliminarea grasimilor in exces, a toxinelor si a lichidelor care nu pot fi eliminate din corp, toate acestea fiind recunoscute pentru mentinerea si agravarea celulitei.
Iaurtul este unul dintre produsele care intruneste toate aprobarile nutritionistilor pentru consumul zilnic. Studiile au demonstrat ca persoanele care consuma trei portii de iaurt bogat in calciu au mai putine depuneri inestetice de grasime decat cele care ocolesc acest aliment.
Fructele de padure reprezinta o alta categorie de alimente care lupta impotriva celulitei. Efectele lor benefice se datoreaza continutului de vitamina C, care stimuleaza producerea de fibre elastice de colagen in piele. Aceasta devine mai ferma, iar celulita, mai putin vizibila. Fructele de padure contin si multi antioxidanti care lupta impotriva acumularii de toxine in tesuturi, care pot agrava celulita.
Ghimbirul este un condiment aromat cu multe proprietati benefice
.
Bananele sunt un alt aliat impotriva celulitei. Contin potasiu, element care combate retentia de lichide, dar si fibre, substante care fixeaza toxinele si le elimina din organism.
Vezi ce alte alimente combat celulita pe www.mediafax.ro.