1. Renuntand la grasimi, slabesc fara prea mult efort
Nutritionistii atrag atenţia asupra acestei decizii, deoarece grasimile sunt elemente esentiale pentru buna functionare a organismului. In plus, chiar si atunci cand ne aflam la dieta, corpul nu trebuie privat de anumite alimente, ci trebuie sa primeasca anumite doze la anumite ore. Orice dieta din care sunt complet excluse grasimile este periculoasa pentru sanatate.
2. Atunci cand ne apucam de slabit, primul aliment taiat de pe lista este painea
Total eronat. Painea ofera organismului hidrati de carbon si fibre. Pentru ca atunci cand dorim sa ardem grasimi painea alba nu este tocmai cea mai indicata, nutritionistii o recomanda pe cea neagra.
Vezi care sunt si celelalte mituri despre dieta pe www.gandul.info!