MOTIVATIE
Fiecare persoana care a reusit sa slabeasca miraculos a declarat ulterior ca la un moment s-a produs un declick, a existat un factor care a determinat hotararea de a face orice ca sa fie in forma.
Unele au facut-o pentru ca cineva le-a fscut observatie, altele pentru ca au vazut un caz miraculos la televizor sau intr-o revista ori pentru ca au probat un magazin intreg si nu le-a venit nimic. Mai sunt si cele care o fac de dragul unei persoane sau care s-au facut de ras in public din cauza greutatii (scaune rupte, haine care au crapat, traspiratie excesiva etc.).
Un lucru e cert: hotararea trebuie sa porneasca de la tine, iar mai apoi trebuie sa ramai consecvent(a) in decizie si eventual poti cere ajutorul celor din jur pentru a avea un program disciplinat.
DISCIPLINA
Schimbarea din viata persoanelor care au probleme cu greutatea trebuie sa aiba loc permanent, nu doar o saptamana sau o luna. Altfel, daca dupa dieta incepi iar sa mananci ca inainte si renunta la miscare, kilogramele se vor intoarce inapoi si vor mai aduce cateva in plus, drept 'pedeapsa'.
Citeste mai multe pe acasatv.ro.
