Anda Adam stie ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei. Potrivit ultimelor studii, cu cat mananci mai bine dimineata, cu atat sunt mai multe sanse sa slabesti!
Pentru a slabi, cercetatorii germani recomanda ca la prima masa a zilei sa mancam cateva felii de branza, cateva felii de sunca, doua oua prajite sau fierte, o leguma proaspata, un fruct proaspat si sa bem un pahar de lapte sau o cana cu ceai.
Anda Adam nu a mancat chiar atat de mult, insa s-a infruptat din doua sandvisuri mari si delicioase, la care a adaugat si o cafeluta, sa ajute la digestie. Nu isi face griji pentru silueta, pentru ca se agita mult pe scena si arde imediat caloriile!