Alege proteine. Dietele care exclud proteinele te pot ajuta sa slabesti, dar organismul este foarte stresat, asa ca nu ezita sa consumi carne slaba de pui, peste, iaurt, spanac, humus sau fasole. Proteinele sunt importante pentru o buna functionare a aparatului digestiv, iar consumul lor accelereaza metabolismul. Multe legume. Incearca sa consumi cat mai multe legume. Cand ai chef de o gustare sanatoasa, alege o salata de morcov cu telina, suc de lamaie si o lingurita de ulei de masline.
Citeste mai multe pe acasatv.ro.