Femeia din zilele noastre ar putea foarte bine sa stea drept prototipul unui robot: ea reuseste sa mearga la serviciu, sa se ocupe de camin si sa aiba grija de copii, de cele mai multe ori obtinand performanta de a finaliza toate aceste lucruri cu succes.
Daca te numeri printre super-femeile care le fac pe toate, stii bine ca dupa efectuarea tuturor activitatilor zilnice nu mai ai timp suficient sa te ocupi de aspectul tau. Nu te ingrijora insa. Atunci cand ai grija ca totul sa straluceasca in caminul tau, reusesti sa arzi caloriile de care vrei sa scapi de atata timp, iar asta chiar fara sa-ti dai seama!
Iti spunem care sunt cele cinci treburi casnice care te scapa de sala:
1. Datul cu mopul
Spalatul pe jos te ajuta sa arzi aproximativ 240 de calorii pe ora si iti lucreaza atat partea superioara, cat si partea inferioara a corpului. Sfatul antrenorilor este sa te concentrezi mai intai asupra zonelor foarte murdare si apoi sa te ocupi de cele mai curate, pentru a depune un efort mai mic spre finalul “exercitiului”.
2. Tunsul gazonului
Cuvantul “gradinar” nu exista in vocabularul unei gospodine adevarate? Oricare ar fi tipul de masina de tuns iarba pe care l-ai alege, fii convinsa ca aceasta activitate te va ajuta sa arzi aproape 325 de calorii pe ora.
3. Gatitul
Credeai ca gatitul este o activitate pasiva? Mai gandeste-te o data. In competitiile de specialitate bucatarii-sef depun o gramada de efort pentru a termina anumite retete in timp record. Pune-ti sortul pe tine si inceaca sa-ti bati ultimul record. Data trecuta ai terminat pastele in jumatate de ora? Ce-ar fi daca azi le-ai termina in 25 minute?
4. Vopsitul
Nu-ti mai place atat de mult culoarea peretilor din sufragerie? Poti alege oricand o vopsea lavabila si… la lucru! Intr-o ora vei reusi sa arzi in jur de 290 de calorii, iar aceasta activitate iti va lucra bratele si picioarele intr-un mod la fel de eficient ca si aparatele specializate de la sala de fitness.
5. Gradinaritul
Daca stai la casa, una dintre cele mai bune solutii prin care te poti mentine in forma este gradinaritul. Florile au nevoie de ingrijire permanenta, iar aceasta poate fi oprtunitatea ideala de a-ti pune muschii la lucru. In plus, in acest fel vei impusca doi iepuri deodata: vei avea o casa frumoasa si primitoare, dar si un corp de invidiat. O ora petrecuta in gradina te ajuta sa arzi 250 de calorii.
Nu te-ai gandit niciodata ca treburile casnice zilnice te-ar putea ajuta sa te mentii in forma? Ei bine, se pare ca poti avea grija de camin si de aspectul tau in acelasi timp, fara sa investesti bani in sala sau tratamente de infrumusetare.