Cand vine vorba despre ingrijire, exista anumite asa-zise greseli care mai degraba ajuta la pastrarea sanatatii decat la distrugerea ei. De fapt, o mare parte ale “erorilor” iti pot oferi mai multa energie si o vizibila stare de bine. Da, exista obiceiuri proaste care nu dauneaza grav sanatatii!
In mod sigur ai auzit de la cei din jur ca nu e bine sa iei cafea si ca faci o mare greseala daca uiti sa-ti iei vitaminele. Fals sau adevarat? Uite top 5 obiceiuri proaste care nu dauneaza sanatatii:
1. Bei o cana mare de cafea dimineata. Apoi mai bei una. Si inca una
Imaginea negativa a cafelei se datoreaza cafeinei. Odata ajunse in organism, cantitatile mari ale acestui compus pot provoca anumite probleme, insa cateva cesti pe zi contribuie la inducerea unei stari generale de bine. Ele vor activa celulele cerebrale care controleaza starile emotionale si le vor combate pe cele canceroase.
2. Uiti sa iei vitaminele
Cu toate ca suplimentele alimentare pot umple golurile lasate de alimentatia precara si saraca in nutrienti, ele au si anumite efecte negative asupra organismului. Vitaminele iti pot mari apetitul si te pot indemna sa mananci alimente nesanatoase. Nu te baza pe pastile, ci opteaza pentru mancaruri care iti ofera in mod natural nutrientii de care ai nevoie.
3. Te enervezi si se vede
Furia este un emotie constructiva, pe care oamenii au tendinta sa o interpreteze gresit. Conform medicilor, aceasta ii indeamna pe indivizi sa ia atitudine si sa indrepte greselile pe care le fac. Secretul transformarii ei intr-un element pozitiv este acela de a invata ca furia trebuie corect canalizata.
4. Bei bere
Cand vine vorba de bauturi alcoolice care aduc beneficii organsimului, vinul este cel care ia toti laurii. Multe persoane nu stiu insa ca si berea este extrem de sanatoasa. Bogata in antioxidanti, fier si minerale, berea contribuie la intarirea densitatii oaselor si tine la distanta osteoporoza.
5. Te stresezi pentru lucrurile marunte
Stresul cronic este strans legat de afectiunile cardiace. Stresul pe termen scurt insa nu este atat de rau si se transforma intr-un impuls psihologic de nadejde. El te indeamna sa rezolvi problemele eficient si sa dai randament in situatii care in alte momente te-ar fi speriat.
Ce obicei prost dintre cele enumerate ai si tu? Spune-ne mai multe in sectiunea de comentarii.