Tu iei vitamine si minerale, dar el? Din cate stim nu s-au inventat suplimentele prenatale pentru barbati. Asta nu inseamna insa ca viitorul tatic nu poate urma o dieta si un stil de viata care sa va sporeasca sansele de a concepe.
Infertilitatea in randul unui cuplu poate avea multe cauze. Unele dintre ele nu pot fi rezolvate cu usurinta. Exista insa metode noninvazive, care va pot fi de folos in incercarea voastra de a face un bebelus.
Potrivit unui studiu american, dupa indelungi cercetari asupra cauzelor infertilitatii si a avorturilor spontane, medicii au ajuns la concluzia ca multe dintre aceste cazuri sunt strans legate de o dieta inadecvata.
In cazul in care doctorii nu reusesc sa gaseasca niciun raspuns multumitor la infertilitatea din cuplul vostru, e posibil ca acesta sa se ascunda in spatele unei diete gresite. Nu doar femeile sunt afectate de alimentele pe care le consuma, ci si partenerii lor, a caror potenta poate scadea dramatic.
Ce inhiba fertilitatea in cazul barbatilor?
Tigari. Fumatul zilnic scade semnificativ cantitatea, motilitatea si morfologia lichidului seminal
Steroizi anabolici. Pot cauza lipsa totala a spermei. Efectul poate fi suspendat dupa 10-20 de luni de la incetarea administrarii
Alcool. Poate produce probleme legate de cantitatea spermei, dar nu au fost inca identificate in mod clar efectele toxice
Ce alimente si suplimente ajuta la cresterea fertilitatii?
Vitamina C si E. Vitamina C are proprietati antioxidante care pot face ca ADN-ul continut de sperma sa functioneze la parametri optimi. Vitamina C trebuie insa consumata in limita dozelor prescrise de medic, o cantitate prea mare putand afecta tocmai fertilitatea, atat in cazul femeilor, cat si al barbatilor. Puteti gasi vitamina C in citrice, broccoli, cartofi (in coaja), capsune si ficat. Surse consistente de vitamina E se gasesc in uleiul din germeni de grau si in alune.
Seleniu. Efectele seleniului asupra imbunatatirii calitatii spermei sunt recunoscute de unii cercetatori si puse la indoiala de altii. Desi se recomanda sa nu luati suplimente cu continut ridicat in seleniu, puteti in schimb consuma germeni de grau si broccoli.
Zinc. Testele de prostata au relevat existenta unei cantitati ridicate de zinc in lichidul seminal. Zincul ajuta la imbunatatirea motilitatii si a cantitatii spermei si poate fi gasit in carnea rosie, carnea de pui, nuci si seminte
L-Carnitina. Acest amino-acid se regaseste in doze concentrate in epididim, un tub lung si rasucit aflat deasupra si posterior fiecarui testicul. In cazul infertilitatii masculine, concentratia de L-Carnitina din aceste tuburi scade considerabil. Daca va hotarati sa luati suplimente pe baza de L-Carnitina, acestea trebuie sa fie de calitate buna: multe dintre ele isi pierd din efecte odata ce cutia este deschisa si intra in contact direct cu oxigenul.
Aceste modalitati de ameliorare a infertilitatii masculine sunt simple si la indemana oricui, dar sunt multe alte cazuri – cum ar fi cele de natura psihologica − in care doar o dieta corecta nu ajuta. Chiar daca bebe intrazie sa apara, voi nu aveti decat de castigat printr-o sanatate de invidiat. 