Poate ca perioada sarbatorilor s-a terminat, insa exista un aliment specific ei pe care il poti introduce cu mare incredere in regimul tau alimentar zilnic.
Oamenii de stiinta au descoperit ca nucile sunt extrem de sanatoase si ca antioxidantii regasiti in ele contribuie in mod pozitiv la intretinerea organismului familiei tale. Conform acestora, o gustare de acest tip pe zi contribuie la micsorarea colesterolului daunator si protejeaza tesuturile de molecule daunatoare.
Pe aceeasi lista a semintelor sanatoase intra si fisticul, dar si alunele si cantitatile mici de caju.
Citeste si: Citricele si beneficiile pe care le aduc sanatatii familiei tale
Profesorul Joe Vinson, specialist la Universitatea Scranton din Pennsylvania insista asupra modului extraordinar in care nucile distrug grasimile daunatoare organismului si le aminteste oamenilor ca polifenolii din compozitia lor aduc numai beneficii sanatatii.
Din pacate, spune el, cu toate ca aportul nutritiv al nucilor este net superior fata de cel al alunelor, oamenii le prefera pe cele din urma.
“Nucile contin o cantitate semnificativa de fibre, grasimi monosaturate si o multime de antioxidanti“, a adaugat medicul.
Citeste si: 5 mituri despre consumul apei si adevarul din spatele lor
El ii sfatuieste pe oameni sa consume portii mici in fiecare zi, avertizandu-i ca sapte nuci ingerate de-a lungul a 24 de ore contin vitamina E extrem de concentrata.
In ceea ce priveste fisticul, acesta contine mai mult potasiu decat bananele si ajuta la stabilirea unui echilibru in ceea ce priveste tensiunea arteriala si inhiba efectul sarii din organism. In plus, el contine seleniu, extrem de bun in lupta impotriva cancerului.