A fi parinte vine cu o multime de beneficii la capitolul sanatate. De exemplu, momentele de alint pe care le impartasesc adultii cu micutii lor sunt “responsabile” pentru producerea oxitocinei, un hormon care ii protejeaza de boli. Studii recente arata insa ca lucrurile nu sunt mereu numai lapte si miere cand ai un copil.
Specialistii de la Universitatea din Minnesota au demonstrat de curand ca parintii sunt expusi la o multime de boli din cauza copiilor lor. Micutii fercventeaza locuri in care bolile sunt ceva mai comune, iar lipsa lor de atentie catre problemele de igiena duce catre afectarea sanatatii intregii familii.
Iata care sunt cele mai frecvente capcane pe care ti le intinde micutul tau:
1. “Cureti” farfuria copilului
Caloriile se aseaza cu o mai mare rapiditate pe soldurile mamicilor, spre deosebire de restul femeilor. De ce? Poate ca responsabile sunt resturile de mancare lasate de micut in farfurie. Nu cumva si tu mananci “norocul” pe care-l refuza nazdravanul? Repeta dupa noi: “Nu voi mai fi cosul de resturi al copilului meu”. Ai grija de silueta si de sanatatea ta si pastreaza pentru o alta zi sau o alta masa mancarea pe care copilul o respinge.
2. Stresul este partenerul tau
Esti sofer, asistenta si profesor pentru copilul tau, ceea ce te poate da peste cap complet. Un nivel ridicat de stres slabeste imunitatea corpului si il determina pe acesta sa lupte cu mai putina determinare impotriva microbilor si bolilor. In plus, riscul de a deveni deprimata creste, asa ca fa-ti putin timp pentru tine, relaxeaza-te si fii propria ta mamica din cand in cand.
Grija de sine este foarte importanta atunci cand te tine depinde buna dezvoltare a unui copil. Poate ca pe moment vei simti ca il ignori, dar gandeste-te la efectele pe termen lung pe care le poate avea oboseala asupra familiei tale. Fa-ti timp pentru a scapa de stresul zilnic si bucura-te de lucrurile mici care te fac fericita pentru binele tau si al lor.
3. Ai inlocuit somnul cu zahar
Studii recente arata ca mamele consuma mai multe bauturi cu zahar decat restul femeilor. De ce? Poate pentru ca bauturile dulci sunt mai la indemana intr-o casa in care locuiesc si copii. Te simti extenuata si recurgi la o doza de suc pentru a te umple cu energie? Renunta la acest obicei si bea o ceasca de ceai verde, care este plin de antioxidanti.
4. Copiii sunt mici focare de microbi
Cercetatorii sustin ca intr-un cartier in care locuiesc familii care au copii, bolile se raspandesc mult mai repede. Faptul ca micutii ies la joaca si interactioneaza nu este unul rau, insa cand unul dintre ei este bolnav, riscul ca ceilalti sa preia afectiunea este extrem de ridicat. Invata-l pe micut regula spalatului pe maini si fii foarte stricta in ceea ce priveste igiena familiei voastre.
Intreaga familie este expusa pericolelor in momentul in care micutul vine de la gradinita sau de la scoala. Copiii alaturi de care petrece timp pot fi bolnaviori si il pot afecta si pe micutul tau. Nu in ultimul rand, oboseala cauzata de ingrijirea lui permanenta si proastele obiceiuri alimentare iti pot dauna, asa ca fii cu mare bagare de seama.