Desi nu va fi tocmai usor, specialistii sustin ca fara cateva masuri simple, copilul tau va fi morocanos si mereu obosit in momentul in care se va intoarce la scoala.
Iata ce poti face pentru a evita aceasta situatie:
1. Fa o tranzitie graduala catre programul de somn cu care trebuie sa se reobisnuiasca. Cu cateva saptamani inainte de inceperea scolii, stabileste o ora de somn potrivita. Daca in timpul vacantei obisnuia sa se culce la ora 11, modifica-i ora de culcare cu ora 10. Daca in timpul vacantei se trezea la ora 12, propune-i sa se trezeasca la ora 11. Incearca sa reduci orele de somn si de trezire pana cand ajungi sa respecti exact programul pe care il are, in mod normal, in timpul scolii.
2. Limiteaza-i copilului accesul la alimentele procesate, cu cantitati mari de zahar inainte de culcare. Inlocuieste-le cu fructe si legume (capsune, pepene verde, morcovi) deoarece sunt mai sanatoase si mai bune pentru digestia micutului.
3. Daca le-ai dat copiilor tai mai multe sarcini legate de casa si intretinerea ei pe parcursul vacantei, este momentul sa renunti la ele. Chiar daca micutul tau ar trebui sa detina anumite responsabilitati de-a lungul intregului an, prioritare sunt studiile. Cu cateva saptamani inainte de inceperea scolii stabiliti impreuna noile indatoriri si eventualele sume de bani pe care le va primi daca le indeplineste cum se cuvine.
4. Nu renunta definitiv la activitatile amuzante si creative care ii fac placere micutului tau, chiar daca urmeaza ca acesta sa inceapa orele de curs. Sigur, nu veti mai putea sa iesiti in parc atat de des, insa nu evita sa-l scoti la muzeu, la circ sau la gradina zoologica in week end sau in zilele mai putin aglomerate.
5. Organizeaza o petrecere tematica “Incepe scoala”. Ii poti invita pe colegii lui de clasa si pe prietenii lui. O reintalnire inainte de inceperea propriu-zisa a orelor le va prinde bine tuturor.
6. Scoate-l pe micut la o zi de cumparaturi. Cumpara-i hainute noi, rechizite si toate accesoriile de care va avea nevoie. In felul acesta ii vei alimenta entuziasmul legat de inceperea scolii si-i vei intari stima de sine, avand in vedere ca va putea alege singur anumite obiecte care ii fac cu ochiul.
7. Daca micutul tau se pregateste de primul lui an de scoala, viziteaza institutia inainte de inceperea orelor de curs. Arata-i cladirea, salile de clasa si imprejurimile pentru a se familiariza cu noul mediu.
8. Intereseaza-te de opiniile pe care le are copilul tau in legatura cu inceperea noului an. De exemplu, inainte de culcare, intreaba-l cum crede el ca vor fi orele. Daca este foarte incantat, arata-te, la randul tau, incantata. Daca este speriat afla de unde se trage aceasta teama si incearca sa-i explici ca se inseala.
Micutul tau are probleme cu reacomodarea la programul scolar? Cum reusesti sa-l obinuiesti sa respecte orele de somn? Impartaseste-ti experienta in sectiunea de comentarii.