In momentul in care te hotarasti sa tii o dieta, singurul gand care te macina este acela de a incapea in rochia noua, superba pe care pandesti sa o porti de atata timp. Fara sa-ti dai seama insa, in corpul tau au loc o multime de schimbari pe care nu le observi, dar care fac minuni pentru sanatate.
Tensiunea arteriala scade, nivelul de zahar din sange asemenea, iar colesterolul mare se reduce din ce in ce mai mult. A avea probleme cu greutatea trece dincolo de o simpla problema de imagine, iar daca alegi sa privesti dincolo de aparente iti vei da seama ca a urma un regim alimentar corect va aduce mult mai multe beneficii.
Chiar daca surplusul de kilograme nu se elimina cu una cu doua, uite ce schimbari importante se intampla in corpul tau in momentul in care te hotarasti sa tii un regim alimentar.
Citeste si: 7 beneficii ale sexului asupra corpului tau
Dupa 15 minute: Dupa primul mic dejun sanatos pe care alegi sa-l mananci, stomacul tau trimite semnale de satietate catre creier si simti deja ca te-ai saturat si ca nu mai ai nevoie de alte alimente pentru a-ti satisface foamea. Procesele pe care le indeplineste organismul dis de dimineata sunt in plina desfasurare, deci toti nutrientii sunt utilizati cum nu se poate mai bine. Daca ai ales sa elimini din meniu mancarea procesata si ti-ai indreptat atentia catre proteine, te vei simti instantaneu mai energica.
Dupa 3 ore: Arterele sunt pregatite sa pompeze sangele in toate tesuturile si organele din corp.
Dupa 6 ore: Colesterolul “bun” il curata pe cel daunator.
Dupa 12 ore: Corpul tau are, pentru prima oara, ocazia de a arde grasimile deoarece a scapat de zaharul pe care l-ai consumat. In momentul in care consumi mult zahar, organismul este ocupat cu eliminarea lui si lasa grasimea pe un plan secund.
Dupa 16 ore: Intri in repaus.
Dupa 24 ore: Esti cu jumatate de kilogram mai usoara, deoarece corpul tau a inceput deja sa elimine excesul de apa si toxinele care isi faceau de cap in sistemul tau.
Dupa 3 zile: De indata ce corpul simte ca pierde din greutate, toate procesele care au legatura cu colesterolul si tensiunea arteriala incep sa functioneze normal si sanatos.
Dupa o saptamana: Antioxidanti importanti cum ar fi vitamina C si vitamina E devin din ce in ce mai puternici, iar corpul tau functioneaza din ce in ce mai bine.
Dupa o luna: De vreme ce nu mai trebuie sa procesezi mancare nesanatoasa, colesterolul bun isi face din ce in ce mai mult loc in organismul tau, inlaturandu-l pe cel daunator.
Dupa 6 saptamani: Ai slabit suficient si iti poti achizitiona haine noi pentru o garderoba de invidiat. Nivelul colesterolului si al trigliceridelor este semnificativ imbunatatit, asa ca te poti bucura de reusitele tale.
Dupa sase luni: Te vei simti mai sanatoasa deoarece corpul tau va invata cum sa retina nutrientii si substantele benefice. Datorita faptului ca ti-ai redus cantitatea de zahar din sange, productia de insulina din corp va fi echilibrata. Astfel, riscul aparitiei diabetului de tip 2 scade.
Energia din corp va creste considerabil deoarece procesul de detoxifiere la care te-ai supus isi va arata, in sfarsit, rezultatele. In acest moment, vei vedea roadele efortului tau si te vei simti cu adevarat bine.
Tot ce mai ramane de facut este sa respecti regimul sanatos de viata pe care l-ai adoptat si sa nu cazi prada tentatiilor. Mult succes!