Ca parinte, obisnuiesti sa-l lasi pe cel mic sa incalce pe timpul vacantei regulile stabilite de-a lungul anului. Scoala a sosit insa si e momentul sa “dai militaria jos din pod” pentru a-ti ajuta micutul sa se adapteze la programul incarcat.
Cel mai important lucru pe care trebuie sa-l faci este sa impui noi reguli si sa le aplici cu cateva saptamani inainte de inceperea orelor de curs: asa cum micutului i-a luat ceva timp sa adopte programul lejer din timpul vacantei, asa ii va lua o perioada sa se reacomodeze cu noile ore de culcare si de trezire.
Odata ce ai stabilit acest lucru, aplica urmatoarele sfaturi care iti vor ajuta copilul sa se odihneasca si sa-si organizeze timpul in mod eficient:
1. Regula cinei in familie
Un copil cu stomacul plin va dormi mult mai bine decat unul caruia ii este foame in momentul in care se pregateste de culcare. Ai grija sa stabilesti o ora propice pentru cina in familie si sa-i pregatesti micutului felurile de mancare perfecte pentru un scolar care are nevoie de energie.
Mai mult decat atat, incearca sa-i pregatesti ceva care nu se poate strica peste noapte: felul respectiv de mancare ar putea tine locul unui mic dejun in ziua urmatoare.
Evita situatiile in care micutul trebuie sa manance pe fuga si transforma momentul cinei intr-un eveniment de familie in care toti membrii au ocazia sa se reuneasca in urma unei zile ocupate.
2. Regula programului la televizor
Daca acest aparat electrocasnic se bucura de o popularitate semnificativa la tine in casa, nu uita sa setezi o ora de somn la care televizorul sa se inchida si sa-i permita celui mic sa se culce. Alege o ora potrivita si comunica-i regula micutului tau pentru a evita eventuale “miorlaieli”.
3. Regula cititului
O poveste buna il poate motiva pe copil sa se pregateasca mai rapid si mai eficient de ora de culcare. Alegeti impreuna un capitol din cartea lui preferata si permite-i sa citeasca pana cand vezi ca i se face somn.
Oricare ar fi solutiile pe care le aplici in cazul micutului tau, tine minte ca o minte odihnita functioneaza mai bine si ca, pentru a avea performante scolare, copilul trebuie sa se hraneasca si sa se odihneasca in mod corespunzator.