Ai adus pe lume o minunatie de copil, asa ca nimeni nu iti cere socoteala cand vine vorba de kilogramele in plus pe care le-ai acumulat in timpul sarcinii.
Daca nu te simti bine in pielea ta dupa ce bebelusul a venit pe lume, afla ca poti manca pe saturate si sa slabesti… in acelasi timp! Suna paradoxal, insa este adevarat. Exista alimente pe care le poti combina si pe care le poti consuma fara sa te ingrijorezi ca te vei ingrasa si mai tare. De fapt, chiar aceste alimente te ajuta sa scapi de burtica inestetica ramasa dupa nastere.
Care este secretul? Sunt multe alimente care stimuleaza arderea caloriilor dupa nastere si care te ajuta sa fii mai sanatoasa, important este sa descoperi beneficiile lor si sa nu-i lipseasca din meniu.
1. Carne de vita. Incearca sa consumi carne de vita provenita din surse organice, cum ar fi vacile de la tara, crescute de sateni. Carnea de vita poate fi consumata sub forma de gratar sau poate fi fiarta si adaugata ca ingredient la salata.
2. Oua. Sunt alimente de baza in curele de slabire, deoarece contin vitamine, minerale, grasimi si proteine complete. Pot fi gatite sub forma de omlete, oua amestecate in tigaie sau fierte.
3. Somon. Pestele este un aliment care nu numai ca are grija de inima ta, avand Omega 3, dar ajuta si la pastrarea siluetei. Compusii Omega 3 ajuta la intarirea muschilor si defavorizeaza formarea de grasime in zona abdomenului.
4. Mere. Sunt fructe care contin antioxidanti si care te ajuta sa mananci mai putini carbohidrati.
5. Rodie. Contine antioxidanti care ajuta in lupta impotriva bolilor, are putine calorii si multe fibre. Sucul de rodie este sanatos, iar bobitele rosii ale rodiei satisfac nevoia de dulce care se resimte pe parcursul unei diete.
6. Iaurt natural. Acesta contine carbohidrati, proteine si grasime care potolesc foamea, deoarece mentin constant nivelul de zahar din sange.