"Noi, femeile, suntem foarte nerabdatoare si vrem rezultate imediat. Daca se poate de azi pe maine este perfect. Este tentatia, in randul femeilor, de a apela la solutii minune, care iti promit 10.000 de kg pierdute in 24 de ore. Si atunci ne supunem corpul unor stresuri fizice intense pe termen lung, ca sa nu zic de-a dreptul periculoase, si pierdem in vedere esentialul - si anume ca trebuie sa fim sanatoase si sa ne simtim bine in propriul corp", a spus Cori Gramescu pentru Perfecte.ro.
Antrenoare vedetelor ne recomanda sa facem sport sub supravegherea unui specialist.
"In primul rand fitness inseamna o stare generala buna fizica a intregului organism, obtinuta prin antrenamente diverse. Daca vorbim despre exercitiile cu aparate din salile de sport, unde fiecare se duce si face cam ce-l taie capul, ele sunt o solutie pentru persoanele foarte constiincioase, care stiu foarte bine principiile de antrenament sau lucreaza cu un personal trainer care le supravegheaza", spune Cori.
Antrenoarea crede ca multe dintre noi fac exercitiile gresit atunci cand nu sunt supravegheate. "De multe ori oamenii fac exercitii cu greutati prea mari - fie se accidenteaza, fie isi deformeaza corpul. Femeile trebuie sa respecte un ideal estetic - sa aiba o musculatura fina, sa fie delicate, elegante si feminine si atunci le-as recomanda sa opteze pentru programe mai atent supravegheate", spune Cori.