"Este o problema foarte frecventa in cazul persoanelor care aleg de la inceput antrenamente mult mai solicitante si mult mai avansate decat le permite nivelul de rezistenta fizica. Solutia este sa alegem antrenamente adaptate nivelului nostru de fitness", spune Cori Gramescu.
Antrenoarea vedetelor ne sfatuieste sa incepem cu programe mai putin solicitante, la care sa facem fata cu brio.
"Daca nu am mai facut sport constant, trebuie sa incepem cu orele pentru incepatori sau de nivel mediu. Asta inseamna ca vom lasa corpul sa se adapteze, vom beneficia de efectele pozitive ale sportului asupra organismului, dar nu vom avea pofta de mancare, pentru ca organismul nostru va face fata cu brio acestei provocari", mai spune Cori.