Diana Stirbu, instructor international de Kangoo Jumps, ne face cateva recomandari pentru a nu pierde lupta cu cantarul in vacanta. Antrenoarea ne sugereaza sa nu renuntam la sport nici macar in concediu.
1. Faceti jogging inainte de micul dejun.
2. Sa va faceti o harta a orasului si sa mergeti pe bicicleta.
3. Mergeti pe jos. Nu alegeti mijloacele de transport in comun.
4. Mancati la ore fixe si nu va lasati tentate de gustari.
5. Incercati un sport specific zonei.
“Am reusit intr-un timp scurt sa vizitez locuri frumose si sa invat mai multe sporturi. Wakeboard pe lacul Snagov, skateboard pe litoralul romanesc, am mers la pescuit si am avut ocazia sa practic caiac canoe in Delta, m-am catarat in parcul de aventura in Brasov, fac jogging in parcurile din toate orasele in care merg. La Roma am ales Villa Borghese iar in Istanbul am ales parcul Gulhane. De fiecare data cand merg in afara tarii inchiriez biciclete si de cele mai multe ori turul orasului il fac pe doua roti”, declara Diana Stirbu.
6. Beti minim 3 litri de apa pe zi.
Antrenoarea aduna informatii direct de la localnici despre sporturile specifice zonei: “Calatoresc destul de mult si de fiecare data cand sunt intr-un loc nou primul lucru pe care il fac este sa ma interesez de sportul care se practica in orasul respectiv. E un reflex deja. Si cum stiu ca exista persoane care ar fi dispuse sa faca sport si in vacanta am decis sa le ajut si sa le impartasesc experientele mele. In plus sper ca sportul sa devina o activitate constanta in viata tuturor indiferent de locul in care se afla”, adauga Diana Stirbu.
