Depresie care, mai nou, e ca o moda si e chiar cool sa spui ca si tu ai asa ceva. Daca am face cu totii un efort si am privi in jurul nostru si in noi si daca am face un mic efort sa intelegem ca uneori exageram probleme noastre, am simti viata mai frumos si mai frumoasa, mai usor si mai usoara.
Departe de a fi in pas cu moda depresiei, am si eu momentele mele „albastre”, crizele alea de copil alintat sau de femeie prea obosita de valtoarea asta de zi cu zi. Unele dintre noi dau fuga la prietena cea mai buna sa-i planga pe umar. Altele ies la cumparaturi sau in club. Eu prefer sa-mi evit apropiatii ca sa nu-i incarc cu energia mea negativa.
Cum revin insa pe linia de plutire? Uite 5 dintre „medicamentele” care la mine au efect garantat:
1. Ma gandesc ca exista pe lumea asta oameni nefericiti, cu probleme adevarate, care insa nu au putere sa treaca peste greutati, nici ambitie sau vointa sa supravietuiasca. Si sunt oameni care nu au pe nimeni pe lume, un sprijin cat de mic, un cineva acolo care sa-i faca sa zambeasca, sa le aline durerea, sa ii motiveze.
2. Imi umplu timpul cu hobby-ul meu: fotografia. Ies la fotografiat sau ma uit ore intregi la zeci de poze, ale mele sau ale altora. La capitolul asta intra si amintirile din copilarie, iar dupa ce rascolesc printre pozele de familie n-are cum sa nu-mi apara zambetul pe buze.
3. Ma refugiez in bucatarie. Nu sa mananc de suparare, ci sa gatesc ceva bun. Sa experimentez o reteta noua sau sa fac specialitatea casei cu pasiune pentru cei dragi. Iar daca dupa masa se aud doar „yummy-uri” din partea celor care gusta, buna dispozitie este garantata.
4. Imi iau echipamentul si trag o fuga la piscina. Acolo e mediul meu de cand ma stiu si, dupa o ora de inot, gandurile negre intra la apa, iar eu ies la suprafata alt om. Mai vioi, si la trup si la minte si la suflet.
5. Ma uit la un film. Nu e obligatoriu sa fie o comedie, desi imi place sa rad chiar si de una singura. Dar uneori chiar si un film lacrimogen, de ala de dragoste, clasic, pentru fete, te poate motiva. Incearca!