Pentru ca vremea fustelor mini si a topurilor mulate se apropie, trebuie sa facem tot posibilul sa scapam de cele cateva kilograme acumulate in timpul iernii si sa afisam un corp tonifiat si zvelt.
Pentru a atinge acest obiectiv nu trebuie sa investesti sute de lei in abonamente la sala sau la masaj, ci poti profita de vremea buna si sa iesi in parc. Iata cateva activitati pe care le poti face afara si care te ajuta sa intri in forma.
1. Exercitii la… locul de joaca. In multe orase, exista locuri de joaca special amenajate pentru copii, dar asta nu inseamna ca daca ai depasit varsta de sase ani nu mai ai ce cauta acolo. Iti poti lucra tricepsii la o bara de leagane. Incearca sa faci semigenuflexiuni langa o banca, evitand sa te asezi pe ea.
2. Tot la locul de joaca mai ai un avantaj – nisipul. Incearca sa iti faci o ruta de alergare printre leagane si balansoare. Alergatul pe nisip te ajuta sa iti tonifiezi coapsele si fesele mult mai rapid decat alergatul pe ciment.
Mai multe pe acasatv.ro.