Ce este detoxifierea sexuala?
In cartea sa, "Sex Detox", autorul american Ian Kerner spune ca ar trebui sa realizam o detoxifiere la nivel sexual pentru a ne reinnoi dorinta pentru partener, pentru a revitaliza intimitatea si a ne imbunatati viata sentimentala.
De ce sa renunti la sex?
Uneori, cand esti implicata intr-o relatie de lunga durata, intervine rutina si lucrurile nu mai sunt la fel de interesante ca la inceput. Tocmai atunci este o idee buna sa practici pentru un interval scurt de timp abstinenta sexuala, care iti va revigora atat relatia, cat si viata sexuala.
Atunci cand renunti la sex pentru o perioada, poti descoperi care sunt problemele care se ascund, cu adevarat, in relatia voastra. De asemenea, poti rezolva, in acelasi timp, si probleme care tin chiar de viata voastra sexuala. Ai putea descoperi, de exemplu, ca faci sex doar dintr-un sentiment de obligatie sau pentru a-i face celuilalt pe plac, ca nu simti cu adevarat placerea actului si ca mimezi orgasmele.
Planul de detoxifiere
Kerner a facut un plan de 30 de zile de abstinenta sexuala, care contine activitati planificate in fiecare zi. Printre acestea se numara lectura, rasfoirea albumelor cu fotografii vechi, exercitii de respiratie corecta etc. Conform autorului, toate aceste activitati sunt menite sa te ajute sa-ti descoperi adevarata natura sexuala - care sunt idealurile tale sexuale, ce activitati erotice preferi, ce te excita si ce te satisface, atat din punct de vedere fizic, cat si emotional.
Abstinenta voluntara de la sex este limitata la 30 de zile si ar trebui sa te ajute sa intelegi mai bine cum iti afecteaza activitatea din dormitor relatia sentimentala si invers. Conform celor care au practicat-o, principalul ei beneficiu este ca te ajuta sa fii mai recunoscatoare pentru partenerul tau, sa apreciezi mai mult sexul, dar si relatia pe care o ai.