Comunicarea
Este una dintre cele mai bune metode pentru astfel de temeri. Incearca sa-i spui partenerulul exact ceea ce te inspaimanta. Pentru a face aceste momente cat mai confortabile pentru fiecare dintre voi trebuie sa ajungeti sa va cunoasteti foarte bine unul pe celalalt, sa stiti ce va duce pe culmile placerii, dar si ceea ce nu suportati sa vi se intample in astfel de momente.
Trebuie sa ai incredere in tine
Daca incerci sa eviti momentul doar pentru ca ai ceva probleme de personalitate, nu te simti bine in pielea ta si esti intr-una din fazele in care simti ca ai luat cateva kilograme sau ca nu porti ceea ce ai fi vrut tu, trebuie sa stii ca atunci cand partenerii sunt implicati intr-un act sexual, se bucura de placere si se concentreaza pe ceea ce se intampla. In niciun caz partenerul nu o sa fie atent la celulita ta de pe picioare, la faptul ca ti-a curs putin machiajul sau ca nu ai culoarea lui preferata la bikini.
Teama de esec
Daca iti este teama de faptul ca partenerul ar putea sa stie mai multe decat tine cand vine vorba despre aceasta problema, atunci trebuie sa te documentezi. Materialele pornografice nu sunt cea mai fericita alegere pentru ca lucrurile nu stau chiar asa in realitate. Incearca sa citesti cate ceva despre aceste lucruri si mai apoi incerci sa deschizi subiectul cu partenerul tau.
Incearca sa gandesti liber
Gandirea libera te va ajuta sa scapi de anxietatea pe care o ai fata de momentele de dragoste. Nu mai privi clipele tandre cu partenerul ca pe ceva in care se poate intampla oricand ceva care sa te faca sa te simti jenata. Incearca sa legi aceste momente de ceva care te incanta, iti face placere sa faci sau vezi.Trebuie sa te cunosti foarte bine in primul rand pe tine pentru a scapa de aceasta teama.
Scapa de frica de a prelua controlul
Consideri ca este ceva rusinos daca ii spui in cuvinte partenerului ceea ce vrei tu de fapt si ceea ce-ti creeaza placere? Incearca sa preiei controlul asupra situatiei s fa-l sa inteleaga ceea ce te satisface. Daca nu mai esti multumita de modul in care el te atinge, te saruta sau iti exploreaza corpul atunci preia tu o data controlul si arata-i cum ar trebui sa stea lucrurile.